烛光与舞蹈

昨晚 到悠季上了烛光与舞蹈的主题冥想

老师是来自北京的明星瑜伽教练陈蕙

悦耳的声音 长及腰间的麻花辫子

一身棉质的宽松衣裙 看不清颜色

迟到了五分钟 轻轻地推门而入

门内 是令一切静止的黑暗 用心体验

感觉点点微弱的光芒 隔着透明的玻璃渗入

在急促的鼓点声中躺下 老师说 让你的双唇微张

随着音乐 发出无意识的呢喃 又一段空灵的音乐开始

你的身体或仰卧 或侧躺 找到自己最舒服的姿势 感受内心

你对自己说 你很快乐 你是最好的 认可当下 认可自己

然后缓缓地坐起 再慢慢起身 站在垫子上 闭上眼睛

身体随着音乐摆动 听从它 它要怎样就怎样

感觉自己的手臂柔软地打开 上升～～

腰部扭转 双腿收起 象一只鸟儿

在天空飞翔 好的 现在转过身

张开眼睛 拥抱你看到的人

黑暗中 只觉得是一个瘦弱的女孩

抱着她 想起MM 想起安仔 想起自己小时候

善良 生涩  无措 这样的不设防 对每个人充满信任

就象此时 我们彼此紧紧地拥抱 感受到爱 感受到温暖

接着 打开自己 拥抱所有的人 这时候 发现MM  再次相拥而泣

然后坐下 围成一个大圈  大家手心相叠 感觉到能量的传递

陈蕙老师手捧铃铛 温柔地说 现在我们每个人说一个词语

送给自己 送给大家 阳光 微笑 宽容 美丽 平安 健康

美好的词语 经每个人的心中及唇齿之间虔诚而出

双手合十 贴于胸前 再俯身向下 让我们臣服于生命

臣服于自己 让泪水肆意流淌 没有理由 亦不需要理由。。。